Прехрана

Препоручљиво је елиминисати супстанце које нашем телу нису потребне. Одређена храна, попут шаргарепе мркве или семенки бундеве, може тај циљ постићи брзо, јефтино и природно. Шта можете да прочистите Пре него што узмете средство за чишћење, важно је максимизирати хигијенске мере, и унутрашње и спољашње. Морате јако д

Стевија (или стевиа), производ добијен из биљке Стевиа ребаудиана, користи се као заслађивач. Позната је по својим предностима у односу на шећер. Предности стевије Стевија је отприлике 300 пута слађа од класичног шећера. Тело једва обрађује стевију и на тај начин готово ништа не уклања из енергије биљних компоненти. Стога се стевија сматра заслађивачем готово без калорија . Осим што је мање кал

Угљикохидрати или угљени хидрати састоје се од водоника, угљеника и кисеоника. Једна од његових функција је да пружа енергију телу. Шта су угљени хидрати? Угљикохидрати, који се обично називају шећери, су суштински извор енергије за тијело. Како су класификовани угљени хидрати Угљикохидрати су подељени у две групе : једноставни угљени хидрати попут глукозе, фруктозе, сахарозе, који су присутни у воћу, између осталог, и сложени угљени

Бресква, такође позната као бресква, плод је дрвета брескве или брескве, дрвета поријеклом из Кине, Афганистана и Ирана. Иако се брескве тренутно узгајају широм света. Шта је бресква Бресква је сферично наранџасто или тамно жуто воће пријатног мириса и укуса, али садржи веома горак бадем. Чему служи бр

Индекс телесне масе помаже нам да идентификујемо да ли је особа претешка или гојазна. То је математичка формула која нас води и може се применити само на одрасле. Шта је БМИ у здрављу БМИ или индекс телесне масе је мера која показује да ли је особа вишак килограма или не, такође указује на то која би била идеална тежина њеног оптималног здравља. БМИ служи као референца за људе између 20 и 65 година. Индекс телесне масе: жене Међутим, жене које су трудне или су трудне, болесни људи и спортисти не могу имати ову меру као референцу. Формула за израчунавање БМИ БМИ се израчунава дељењем масе особе

Шта је моринга олеифера Моринга олеифера је листопадно дрво , са правим деблом, средње висине - иако може достићи осам метара - и белим цвећем. Плод му је дуг, зелене боје и садржи семе величине лешника. Моринга расте у интертропским земљама, али је поријеклом из сјеверне Индије, Етиопије, Филипина и Судана. Такође се може наћи у Парагвају, Аргентини, Доминикан

Витамини су есенцијалне органске материје за људски живот. Тело их не производи, већ их свакодневно добија кроз храну. Савети за правилно узимање витамина Витамини су микронутријенти које људском телу требају у малим количинама за побољшање имунолошког система. Обично се налазе у храни иако их можемо уградити у организам у облику додатака храни, течности или чврстих супстанци. У овом случају морате контролисати потрошњу да би била ефикасна за тело. Витамини смањују ризик од бо

Заслађена медом, циметом, шећером или анисом, гранола се обично једе за доручак с неким природним јогуртом, крављим или сојиним млеком, чоколадом или соковима. У последње време његова потрошња у облику житарица је проширена. Шта је гранола Гранола је храна састављена од житарица попут зобених пахуљица, помешаних са орасима попут орашастих плодова или семенки сунцокрета и сухим воћем попут грожђица и датуљ

Штетне материје које изазивају тровање рибом и шкољкама су термостабилне. То значи да ниједан степен кувања не штити особу од алкохола уколико конзумира загађену рибу. Симптоми зависе од посебне врсте тровања. Симптоми тровања цигуатера Могу се појавити у било које вријеме, од 2 до 12 сати након јела рибу.

Хранљива храна је неопходна за оптималан развој тела и ума. Поред тога, доприноси здравом животу. У овом спису представљамо намирнице које пружају витамине и хранљиве састојке, неопходне за надопуну свакодневне исхране. Шта је здрава храна? Здрава храна пружа организму храњиве материје, витамине, калорије и друге компоненте неопходне за оптималне перформансе током дана. Ова храна представља заиста к

Иако је генерално чест супротан проблем, односно прекомерна тежина и гојазност, постоје и многи људи чији нелагодност у телу проузрокује проблем екстремне танкоће. Њени узроци могу бити подједнако различити као и његови третмани. Зашто неки људи имају ниско самопоштовање јер су мршави Неки метаболиз

Зобена каша је храна са вишеструким благодатима. Међутим, да бисте лакше смршали, морате да поштујете неке дијеталне смернице. Шта је зобена каша Зобена каша је житарица богата витамином Е, Б6 и Б5, поред минерала као што су гвожђе, селен, манган и бакар . Ова својства чине га врло комплетном, здравом и енергетском храном Што доноси шољу куване овсене каше Шалица куване зобене каше пружа 166 калорија, 4 г влакана, гликемијски индекс од 55 (може варирати

Ако дијету желите да контролишете, тако да одржавате линију или сте одлучили да се уклопите, имате среће јер су десерти дозвољени. Сада нису све, само нискокалорични десерти како бисте се могли почастити без килограма. Колико калорија имају десерти? Ево листе с бројем калорија на 100 грама десерта: чоколадна муња: 260 калорија; баба: 324 калорије; вафли: 291 калорија; чоколадни вафељ (вафељ): 3

Коку је лековита биљка чији се листови и стабљика користе за прављење освежавајућих сокова и тоника који дјелују благотворно на јетру. Шта је цоцу? Такође позната као коку или шал, Аллопхиллус едулис је биљка са шиљастим смарагдно зеленим листовима који контрасту са малим жутим цветовима. Коку нуди црвенкасте , округле и меснате плодове . Цоцу је биљка поријеклом из Парагваја, иако се може наћи и у шумама и џунглама централне и сјеверне Аргентине, у Уругвају, Боливији и Бразилу. Шта је цоцу? Цоцу је лековита биљка. Иако ниј

За шта се користи зелена јабука Предности конзумирања зелене јабуке за здравље су бројне, а воће је веома цењено због доприноса лепоти коже, косе и зуба, као и незаменљива и врло корисна храна за мршављење. Која су хранљива својства зелене јабуке Јабука је једно од најхрањивијих и најукуснијих плодова. Ово воће се углавном састоји од воде, тако да његова конзумација осве

Многи људи престају јести неколико дана како би изгубили килограме. Не препоручује се продужавање ове врсте дијета дуже од 4 или 5 дана. Шта да једем како бих брзо смршала Ова врста исхране састоји се у томе што потпуно избегавате сву чврсту храну. Људи који слиједе овај режим конзумирају само текућу храну: поврће, сок од лимуна, чај, између осталог. Такође могу конзумирати поврће или воће у соку или целини да би добили минималан допринос калор

Месо је јестиви део животињских мишића, попут краве, оваца, свиња и коза. Такође животиње перади, лов, длака и перје или морске животиње проглашене прикладним за људску исхрану. Које хранљиве материје нам даје месо? Месо обезбеђује између 15% и 20% веома квалитетних протеина, пошто обезбеђује све есенцијалне аминокисел

Хром учествује у регулацији нивоа глукозе у крви. Овај хемијски елемент такође интервенише у другим процесима неопходним за правилно функционисање организма. Дефицит хрома погодује појави поремећаја метаболизма. Функција хрома у телу Повезан са другим супстанцама, хром формира органско једињење које се назива фактор толеранције глукозе . Хром олакшава деловање инсулина, хормона који игра ф

Затвор је у великој мери последица наше исхране. Усвајање дијета богате влакнима, пијење довољно воде и бављење спортом могу у већини случајева окончати затвор или спречити његово појављивање. Узмите храну богату влакнима за борбу против опстипације Једење хране са великом количином влакана омогућава вам да се борите против опстипације . Током варења,

Вода од ананаса чисти организам и помаже у уклањању сувишних килограма који су стечени током божићних празника. Које су предности воде од ананаса? Ананас је воће које је од давнина веома цењено због својих диуретичких и пробавних својстава. Његов висок садржај влакана и фитостерола олакшава избацивање токсина одговорних за болести. Такође спречава прерано старење јер је богато антиоксидансима који штите тело од старења ћелија узрокован