Дијета против дијареје

Шта можете јести док имате дијареју?

Једење дијете током тровања храном је неопходно. 1-2 дана у акутном гастритису обично се не даје храна. Током поста важно је пити довољно течности да бисте спречили дехидратацију. Препоручују се слабо заслађена пића на собној температури, као што су чај, камилица, инфузија менте, негазирана вода. Током дана треба да попијемо око 2 литре течности. Пожељно је пити често, али у малим количинама.

Увођење хране мора бити постепено. Прво полако проширите исхрану кашама, која треба да буде од пиринча или гриза куваног у води (не у млеку!) Са сољу. Ако увођење ове врсте хране не изазива нежељене симптоме, исхрану додатно проширујемо двопеком. Тада можемо да диверзификујемо јеловник, укључујући, на пример, меко кувано јаје, кувани кромпир, кувано месо. За месо бирајте немасне и нежне врсте попут телетине, немасне живине, попут пилетине или ћуретине без коже. Није могуће служити пржену храну или храну високу масноћу.

У почетку не би требало да једете поврће и воће, посебно сирово, и слатке десерте. У даљем продужетку менија можете додати банану или воће које садржи пуно пектина, попут печене јабуке, полако прелазећи на уобичајену исхрану. Међутим, дужи временски период, упркос постигнутом побољшању, па чак и потпуном опоравку, избегавајте служење конзервиране хране, киселих краставаца, димљеног меса и рибе, махунарки, крстастог поврћа, алкохола и зачинских зачина.

Испод је пример јеловника за кашу.

1. доручак: овсена каша (40 г), чај, двопек (приближно 50 г).

2. доручак: чај, двопек (20 г).

Ручак: јечмена каша (50 г), чај, двопек (30 г).

Поподневни чај: чај, двопек (20 г).

Вечера: пиринчана каша (пиринач 50 г), чај, двопек (30 г).

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Аутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.